Způsob použití boxerské pásky zahrnuje hlavně následující kroky:
Fáze přípravy: Nejprve si otevřete prsty o šířce o něco větší než vrchol pěst, pak si obvazujte na prsty a zabalíte ji třikrát až čtyřikrát jako podložka pro vrchol pěst, asi pět až sedm vrstev. Poté naložte obvaz na vrchol pěsti a mírně ji přitiskněte palcem, abyste zabránili v pohybu.
Zabalte si vrchol pěst: Začněte zabalit obvaz z vnější strany malého prstu. Palec můžete nejprve zabalit a poté jej zabalit dovnitř ruky. Držte obvaz palcem a prostředním prstem, stiskněte obvaz ukazováčkem, abyste zabránili v pohybu, poté vytáhněte palec a opakujte jej ještě jednou zabalit a celkem třikrát zabalit vrchol pěst. Třetí kruh může být zabalen přímo, aniž by zabalil palec, stačí udělat pěst, abyste upravili těsnost. Čtvrtý kruh začíná z vnějšku zápěstí, zabalí třikrát nebo čtyřikrát a vnitřek zápěstí se také počítá jako jeden kruh. Poté začněte zabalit z vnější strany malého prstu, předejte jej pod dlaní, pak jej předejte zevnitř zápěstí, projděte ukazováčkem a překročte jej na vnější stranu zápěstí. Dále jej předejte nahoru zevnitř zápěstí a překročte jej za mezeru mezi prstencovým prstem a pinky prstem a opakujte tento krok, dokud není zabalen každý prst.
Wrap the Wrist: Poté, co jsou všechny prsty zabaleny, úplně jej ovine kolem zápěstí a poté jej ovine kolem prvního kloubu palce zevnitř zápěstí. Při zabalení palce se ujistěte, že zůstává rovný. Pokaždé, když zabalíte palec, musíte jej úplně zabalit kolem zápěstí a opakovat dvakrát nebo třikrát. Nakonec upravte obvaz na dlani, aby se pěst usnadnila po ohnutém prstech.
Arrange and Fix: Uspořádejte obvaz na dlani, aby se zajistilo, že neovlivňuje ohýbání a fistingovou sílu prstů. Ujistěte se, že zápěstí a pěst jsou plně chráněny.
Prostřednictvím výše uvedených kroků můžete správně použít pásku boxeru k poskytnutí nezbytné ochrany pro ruce a zápěstí.
