Počáteční poloha: Začněte od stojaté polohy a přirozeně rozvádějte ozbrojený pás oběma rukama.
Pokračujte a přikryjte: Vstupte doleva, otočte tělo doleva, uvolněte jeden konec ozbrojeného pásu levou rukou, držte druhý konec pravou rukou a zakryjte od pravého horního horku doprava dole.
KROK STEP A ROČ: Držte ozbrojený pás pravou rukou a přirozeně ho otočte doleva doleva, mírně otočte tělo doleva, držte druhý konec ozbrojeného pásu levou rukou a pomocí ozbrojeného pásu rámujte nad hlavu.
Vpřed kop a vnější blok: Rychle zatlačte pravou nohou, odstoupí dolů pravou nohou, držte oba konce ozbrojeného pásu oběma rukama, levou rukou nahoře a pravou rukou na dně a pomocí ozbrojeného pásu tlačí doleva.
Úder lokte a boční kop: Skroťte vpřed levou nohou, lehce ohněte kolena, otočte tělo doprava, ohněte loket a zvedněte levou paži plochou a použijte levý loket k vodorovně doprava; Vstupte pravou nohou za levou nohou a nakopněte levou nohu do strany.
Chop a Hit horizontálně: Skroť dolů levou nohou, ruku jeden konec ozbrojeného pásu na pravou ruku levou rukou, držte ozbrojený pás v pravé ruce a naseká z pravého horního dolního dolního levého doleva, ozbrojený pás doleva zvedne pravou nohu, pravou nohu, pravou nohu, pravou nohu, pravou nohu, pravou nohu.
Downward Punch: Vstupte vpřed s levou nohou, ozbrojený pás se přirozeně houpá doprava a pravá ruka drží ozbrojený pás a zasáhne jej od dna dopředu; Vstupte vpřed pravou nohou, úderem vpřed levou rukou.
Bunce a kop diagonálně: Rychle ohýbejte a zvedněte levou nohu a kopte přední nohou; Sledujte levou nohou a držte ozbrojený pás v pravé ruce a zasáhněte diagonálně dopředu.
Turn and Swing horizontálně: Otočte tělo o 180 stupňů dozadu a zároveň držte ozbrojený pás pravou rukou a vodorovně se houpat.
Punch a Punch dolů dole: Punch dopředu levou rukou do pěsti, vstup vpřed levou nohou, ohýbáte kolena a dřep a zároveň držte ozbrojený pás v pravé ruce a zasáhněte zdola nahoru. Hook Kick and Block: Popadněte druhý konec ozbrojeného pásu levou rukou, podpora levou nohou, zavěste prsty pravé nohy a kop vpřed; Sledujte pravou nohou a pomocí ozbrojeného pásu blokujte doleva a vpředu.
Side Kick and Counter-Chop: krok vpřed s levou nohou doprava; Ohněte a zvedněte pravou nohu, abyste vykročili dopředu a do strany; Odstupte pravou nohou a uvolněte jeden konec ozbrojeného pásu levou rukou; Držte ozbrojený pás v pravé ruce a protiplyne zdola dopředu a nahoru.
Cross Step a Counter-Hook: Vpřed s levou nohou na pravou nohu; Držte ozbrojený pás v pravé ruce a pult háček zepředu a nahoru do přední a dolů.
Turn and Swing: Otočte tělo 360 stupňů zprava doleva; při otočení ohněte kolena; Houpejte a udeřte pravou rukou.
Step Back and Strike: ustoupit zpět s levou nohou; Otočte tělo o 180 stupňů doleva a vytvořte postoj luku; Zároveň se pravou rukou houpat a udeřte.
Palm Strike and Swing: Vstup vpřed pravou rukou; Zvedněte levou ruku na dlaň; tlačit vpřed s vnější stranou dlaně; Současně uvolněte pravou ruku a otočte jeden konec pásu přirozeně dozadu; Vstup pravou rukou; Držte řemen pravou rukou a otočte se dopředu
